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經典

文化部和澳洲澳亞藝術節今年首度合作催生台灣之夜！來自台灣的琵琶吉他跨界實驗、擊樂與迷幻電音、新興電子聲響視覺混種演出，9月28日晚上將在阿得雷德藝術中心艾爾德公園唱響南半球的澳亞藝術節(OzAsia Festival)，展現台灣既在地又創新的音樂風貌，和萬名觀眾分享原創魔力。

澳亞藝術節是澳洲連結亞洲文化最重要的藝術節之一，今年適逢10週年慶，擴大本季熱推辦理，邀請50組樂團擔綱120場演出，將連續10晚呈現10個亞洲國家的音樂。

台灣派出甫獲金音獎4項提名的藍?掉、自由擊x DJ Cheer、旺福4個樂團演出台灣之夜，9月30日HH將和亞洲各地的實驗音樂藝術家們在指標性音樂演出場地Nexus Art拍賣s進行整晚不間斷的先鋒音樂系列演出。

藝術節總監喬瑟夫．米榭爾(Joseph Mitchell)表示，台灣有很多優質且具前瞻性的創作，此次邀演的4團具高度辨識性，和澳洲音樂風格完全不同，在演出內容上能夠跨越語言文化的轉譯，在表現形式上也都容易與觀眾產生直接的互動，他非常期待在現場與觀眾共同感受台灣音樂的魔力。
 

（中央社記者沈如峰宜蘭縣12日電）多數是外縣市學生的宜蘭縣私立慧燈中學今天說，颱風莫蘭蒂逐漸逼近，考量颱風對交通造成影響，顧及學生安全，14日停課。1050912

下面附上一則新聞讓大家了解時事
 

中國時報【倪浩倫╱台北報導】

24小時健身房愈趨流行，讓部分夜間才有時間運動的人，有了揮灑汗水的空間。過去不少人認為「晚上是睡覺時間、不適合運動」，醫師表示，對於原本生理時鐘就顛倒的人來說，只要作息規律，每天仍有睡滿7~8小時，就算是在深夜運動，對身體健康也是利大於弊。

根據衛福部國健署建議的運動指引，一般成人每周應達到150分鐘的中度身體活動、或75分鐘的費身體活動，體能條件好的人可將時間加倍。但隨著社會工作型態改變，很多人因工作所需，夜晚才有時間運動，但有些夜班民眾認為「晚上運動傷身」，所以儘管只有夜間有空，也選禮物擇用上網、吃消夜來取代運動。

台大醫院運動醫學中心主治醫師、台大醫院復健部專任主治醫師林昀毅表示，美國《睡眠研究期刊》的一篇研究，打破過去普遍認定的「運動後影響睡眠」觀念，認為只要是作息正常、身體健康的一般人，運動後2小時再入睡，不僅對身體無負擔、還有助於促進身心健康。

他補充，像是傍晚6時工作到凌晨2時的夜班族，只要白天固定睡滿8小時，也可稱為「作息正常」，下班只要精神好，「與其大吃宵夜，不如前去運動。」

長庚醫院復健科主治醫師陳仲堯指出，不建議一般白天工作者在夜間運動，因為易造成睡眠不足、影響身體，但對於生理時鐘本來就顛倒的人，則沒有影響。

台大醫院北護分院院長黃國晉則提醒，有三高疾病的民眾，若想藉由在半夜運動來改善病況，務必要注意睡眠是否充足，否則反而容易造成血糖、血壓失控。

林昀毅補充，體溫的高低和人體延展性、代謝、體能成正比，其中「延展性愈好、愈不容易受傷」，但因為體溫在凌晨時段是處於最低溫點，夜間運動的民眾，應做好更充足的暖身，甚至在運一定要買動前沖個熱水澡來拉高體溫，均有助於避免運動傷害。

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